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Utilice su notebook con comodidad

El uso permanente de una notebook
en una posición inadecuada puede provocar
diversos trastornos y molestias en nuestro cuerpo.

Aquí tenemos algunos consejos para brindarle al respecto.

Por ejemplo,
recomendamos no permanecer
por mucho tiempo con la espalda o el cuello inclinados.

Desde el punto de vista médico:

Dolor de cuello y espalda:
Esto se debe a que el ojo
está diseñado de forma tal
que cuando se siente incómodo
hace que acomodemos
el resto del cuerpo en posiciones
que nos faciliten el campo visual,
lo que muchas veces resulta
en una mala postura corporal.

El uso excesivo de la computadora ha traído
como consecuencia
una nueva condición de salud llamado
el Síndrome de la Visión de Computadora (CVS).

La mayor parte de los estudios indican que
los operadores de computadoras que utilizan
los monitores reportan más problemas de visión
que aquéllos que no los utilizan con frecuencia.

El síndrome de visión de computadora se debe
al uso excesivo del monitor sin tomar las precauciones debidas.

Para evitar esta condición se sugiere lo siguiente:

1. Situar el monitor en posición perpendicular hacia las ventanas.
2. Utilizar un monitor de pantalla plana en lugar de convexa.
3. No utilizar un fondo de colores brillantes.
4. Limpiar el monitor regularmente.
5. Hacerse un examen de la vista al menos cada dos años.

Para mayores detalles sobre el tema ver:
Anshel, J. (1997). "Computer Vision Syndrome:
Causes and Cures". Managing Office Technology, pp. 17-19.

Además podemos agregar, entre muchos otros datos:

Los brazos no deben estar
demasiado extendidos ni muy flexionados.

Despejarse y espaciar los tiempos de trabajo con la notebook.

Del usuario depende que su uso sea una experiencia satisfactoria.

Para mas información
Ver:
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