Tangoterapia - Terapia alternativa que apunta a mejorar la calidad de vida

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Tangoterapia

Terapia alternativa
que apunta a mejorar
........ la calidad de vida








Una revolucionaria terapia alternativa apunta a mejorar la calidad de vida y vencer fobias cantando y bailando Tango.

Diversos estudios realizados en el mundo han demostrado la influencia del tango en el bienestar general de las personas.
No hablamos sólo de la danza sino también del canto, la poesía y la música como factores terapéuticos en enfermedades del cuerpo, psíquicas o espirituales.

¿Qué es la tangoterapia? ¿Por qué Mendoza se ha convertido en epicentro de estas actividades? Todo en esta nota.

Primeros pasos

La práctica del tango en la provincia se ha despertado en los últimos años, acercándose a los jóvenes en los pubs y cafés.

Si bien esto es un comienzo, la tangoterapia (que abarca un conjunto de procedimientos integrales) es muy nueva en el país y recién por estos años se empieza a gestar en algunos espacios, de la mano de asociaciones civiles y trabajadores independientes que han incorporado dinámicas grupales, relacionadas al tango para avanzar en el campo de la salud...


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Tango - Bailar tango mueve el cuerpo, causa placer y cuida el corazón

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Tango - Bailar tango mueve el cuerpo, causa placer y cuida el corazón

Practicar danzas con distintos ritmos ayuda a preservar la salud y reconforta el espíritu.

AL RITMO DEL 2 X 4. Su práctica exige el trabajo de todos los músculos y así benefica el sistema circulatorio. LA GACETA / JUAN PABLO SANCHEZ NOLI

Conocer los factores de riesgo

"Los fac­to­res de ries­go se detectan con chequeos médicos: indican si hay po­si­bi­li­da­d de ser dia­bético; el ni­vel de azú­car, de tri­gli­cé­ri­dos, de co­les­te­rol y la pre­sión ar­te­rial. Ade­más, hoy en día hay apa­ra­ti­tos que per­mi­ten me­dir la can­ti­dad de ac­ti­vi­dad fí­si­ca que se es­tá rea­li­zan­do dia­ria­men­te pa­ra que en el ca­so que sea ne­ce­sa­rio, in­cre­men­tar­la o mo­di­fi­car el ejer­ci­cio", ex­pre­só la doc­to­ra Grin­feld.

Existen motivos que hacen del baile una de las actividades físicas preferidas por mujeres, hombres, adultos y niños:

Permite poner el cuerpo en movimiento y disfrutar de la música mientras uno se divierte.

Entre los ritmos preferidos está el tango, un estilo con esencia argentina que hace mover todo el esqueleto y todos los músculos del cuerpo, al tiempo que provoca placer y disfrute en la pareja.

Especialistas de la Fundación Cardiológica Argentina (FCA) conmemoraron el Día Mundial del Corazón, el miércoles pasado, justamente con un espectáculo de tango. En realidad, aprovecharon la celebración para dar mensajes claves y claros que puedan transmitirse a la población.

No tiene que ser aburrido

“Lo primero que la gente debe saber es que se puede cuidar el cuerpo y la cabeza disfrutando y divirtiéndose. Hacer ejercicio no tiene que ser aburrido, o comer sano no puede transformarse en algo tedioso.

El baile es una opción ideal porque puede ser practicado por personas de todas las edades, ya sea puertas adentro o al aire libre. Lo mismo ocurre con las caminatas”, expresó Liliana Grinfeld, presidenta de la FCA.

Además, la cardióloga advirtió que actualmente -y sobre todo en esta época del año- no hace falta pagar una cuota cara y encerrarse en un gimnasio:

basta un buen par de zapatillas para salir a caminar, mantenerse en forma y distraerse.

Al referirse a la alimentación, la especialista aclaró que comer sano no significa ingerir todos los días pollo, como mucha gente cree.

“Hay muchos alimentos que se pueden incorporar a la dieta y que son ricos y saludables.

Lo ideal sería ingerir entre siete y ocho porciones diarias de frutas o verduras, las que más nos gusten. De esa forma es posible mantener el corazón y las arterias sanas", agregó la doctora Grinfeld.

En la misma línea y haciendo hincapié en la importancia de

“gozar de una larga vida pero con calidad de vida",

Ana Salvati -coordinadora de la Red de Mujeres en Cardiología de América Latina- admitió que llegar a los 80 años ya es habitual, aunque lo más importante es llegar en buen estado, con el corazón y el cerebro activos.

Durante la celebración quedó claro que la afección cardiovascular es más que un corazón:

incluye todas las arterias que se encargan de llevar sangre al cerebro. Entonces, si el cerebro funciona mal, la persona tendrá mala calidad de vida y además afectará a su núcleo familiar, ya que es terrible ver degradada a una persona que era brillante.

Chequeos periódicos

“La asistencia a una persona convaleciente es cara y reclama gran esfuerzo.

Por eso hay que cuidar la salud con hábitos saludables como el ejercicio físico, la buena alimentación y el control de los factores de riesgo.

“Lo más importante es llegar en forma precoz al control médico. Como la medicina de este siglo es la prevención, es importante llegar antes y no intentar solucionar un evento cuando ya sucedió. Los controles periódicos son los grandes aliados”,

concluyó la médica Ana Salvati.

http://www.lagaceta.com.ar/nota/294119

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Tango - Tangoterapia - Congreso Internacional - Rosario - Argentina

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Tangoterapia - Congreso Internacional - Rosario - Provincia de Sante Fe - Argentina

Por primera vez, Rosario es sede de un congreso internacional sobre tangoterapia, una disciplina alternativa que viene creciendo a nivel mundial para pacientes cardíacos, con Alzheimer o Parkinson.

En el encuentro (Julio, 2007), científicos de la Fundación Favaloro expusieron un trabajo pionero en el mundo sobre la relación del tango y la milonga con la salud.

   En la actividad organizada por la Asociación Rosarina Sentimiento Tango, expertos de Canadá, Estados Unidos, Colombia y Uruguay describieron experiencias sobre la aplicación del baile porteño en esos países en pacientes con distintas patologías.

   El médico andrólogo, Ricardo Comasco, es uno de los 10 científicos que participó en la primera investigación, iniciada por el mismo René Favaloro en 1999, sobre los beneficios del tango en los pacientes cardíacos.

Apasionado por el 2x4 comenzó a estudiar el tema y terminó siendo el coautor del libro "Con el corazón en el tango", una publicación que disparó el interés mundial sobre la llamada tangoterapia.

   "Científicamente observamos que los beneficios del tango son incalculables en enfermedades cardiovasculares, respiratorias y en el sistema osteomuscular", puntualizó el médico. ¿

Cuál es el secreto? "Que el tango es una actividad física tan recomendada como otras, sin embargo, a diferencia de las demás se mantiene en el tiempo", subrayó Comasco.

Según señaló el especialista, las personas hacen deportes durante cinco meses y luego se aburren, en cambio pueden bailar tango, si les gusta, por años sin siquiera darse cuenta.

   Como toda actividad física, el baile produce sobre todo endorfinas, analgésicos que genera el mismo cuerpo. En el caso del tango se liberan a los 20 minutos de haber comenzado a bailar, pero duran mucho tiempo.

   Actualmente, en la Fundación Favaloro funcionan talleres de tango: el médico, cuando indica al paciente una actividad física, propone bailarlo.

Tango y fútbol

El ritmo del 2x4 también es beneficioso para los jugadores de fútbol. La experiencia ya comenzó a realizarse en el club Estudiantes de La Plata. "El jugador tiene muchos momentos en los que avanza, retrocede, gambetea, cambia de posición y amaga, y justamente el tango tiene esos movimientos. El que lo baila se destaca en la cancha porque tiene mayor agilidad", dijo Comasco.

   Hoy el tango argentino se extendió por todo el mundo, es utilizado en toda América, en Europa y ahora también llegó a China.

Por María Laura Favarel / La Capital

http://www.lacapital.com.ar/contenidos/2008/07/18/noticia_2005.html

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Tangoterapia - Miguel y Yoli Pacher

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Tangoterapia - Miguel y Yoli Pacher

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Tangoterapia


Es una técnica reparadora de situaciones del estrés y malestar ocasionadas por las relaciones interpersonales, cada día menos humanas.

Miguel y Yoli Pacher son dos docentes jubilados que encontraron en el tango una buena medicina, y ahora se dedican a compartirla con los demás.

“Hace seis años que empezamos a bailar tango y una vez que manejamos la técnica vimos que nos hacía tanto bien que nos dedicamos a enseñar, para ayudar a otras personas”, explicó Miguel.

Después de consultar a especialistas y averiguar en Internet, Yoli y Miguel se enteraron acerca de lo beneficiosa que puede ser esta danza como terapia alternativa y para la prevención de enfermedades.

“Resulta que la Fundación Favaloro está muy interesada en la tangoterapia, y está realizando una investigación muy profunda sobre los alcances que puede llegar a tener en el tratamiento y prevención de problemas cardiovasculares.

Al poco tiempo de que empezamos a dedicarnos a esto, fuimos llamados por la Sociedad de Cardiología de Entre Ríos, en cuya sede comenzamos a trabajar”, continuó Miguel.

Algunos meses más tarde, fueron convocados por directivos de una escuela primaria y por el Centro de Jubilados de Entre Ríos que, atraídos por la tangoterapia y la forma solidaria en que Yoli y Miguel trabajan, los invitaron a dar clases en los salones de las respectivas instituciones.

“Nosotros no cobramos nada. En este momento estamos abocados a este trabajo porque realmente nos cambió la vida, porque cuando uno llega a cierta edad, si no hace alguna actividad, se queda encerrado en la casa y empiezan a aparecer los dolores.

A nosotros el tango nos ayudó a corregir la postura y aliviar los dolores de columna”, añadió Yoli.

La pareja ha ayudado a pacientes con problemas graves de stress, con enfermedades del corazón y otros problemas que acarrea la edad.

La tangoterapia no está reservada sólo para adultos mayores; ultimamente, a los encuentros coordinados por Yoli y Miguel se han sumado jóvenes.

“Nosotros trabajamos un tango muy simple, caminado, al piso, cualquiera puede bailarlo. Ayudando a que la gente vaya progresando en el baile, de acuerdo a la dificultad que tenga. Favaloro decía que el tango hace bien al cuerpo y al alma, y realmente tenía razón”, concluyó Yoli.

El taller es abierto para todo público.

Los encuentros son los jueves desde las 19, en la Sociedad de Cardiología de Entre Ríos (Montevideo 342), y los miércoles a las 19 en el Centro de Jubilados de Entre Ríos (Belgrano 214).
Argentina, Provincia de Entre Rios.
http://www.unoentrerios.com.ar/?mod=ampliar&id=47031

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Tango - Tangoterapia

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Tango - Tangoterapia

por: Bertha Sola
Fuente: esmas.com
http://www.esmas.com/salud/home/avances/732115.html

La tangoterapia ha demostrado que mejora la capacidad aeróbica y la coordinación, lo que lo hace muy útil en el tratamiento de algunos padecimientos cardiacos o en enfermedades como el Alzheimer o el Parkinson .

Si te gusta bailar y eres admirador(a) del sensual tango, tienes que saber que se ha demostrado que bailarlo tiene grandes beneficios para la salud, ya que mejora la capacidad aeróbica y la coordinación, lo que lo hace muy útil como terapia en algunos padecimientos.

Quienes frecuentan las milongas manifiestan que además de mucho bienestar, el ritmo del tango les ayuda a mejorar muchas de sus dolencias, y es por este motivo que algunos salones de baile en Argentina se han convertido no solamente en centros de diversión, sino también en lugares de terapia de enfermedades como el Parkinson o el Alzheimer.

Según un estudio realizado por la Universidad de Washington en Estados Unidos, bailar tango mejora el equilibrio más que otro tipo de actividad física, y es que para lograr hacer los maravillosos pasos, por supuesto se requiere de mucho equilibrio y coordinación.

En este estudio los pacientes de Parkinson, se dividieron en dos grupos, uno realizó una serie de ejercicios de movimiento con sillas y el otro bailó tango, y se descubrió que si bien ambos son útiles, los bailadores del compás "dos por cuatro", aumentaron más su equilibrio.
El médico argentino Roberto Peidro, pionero en la investigación sobre las aplicaciones terapéuticas del tango, resaltó que el ritmo del tango requiere una mayor atención a la coordinación, por lo que puede traer enormes beneficios a enfermos de Parkinson.

Respecto a las personas que padecen Alzheimer, se ha demostrado que por ser una actividad de coordinación, obliga al paciente a ejercitar su memoria para recordar los pasos.

El también director del Centro de Vida de la Fundación Favaloro de la Argentina, dirigió el primer estudio sobre "tango y salud con personas sedentarias y con dolencias cardiacas", en el que se concluyó que bailar una media hora diaria repercute directamente en el aumento de la capacidad aeróbica.
Según explicó, esta es una característica que también tienen otras actividades físicas como caminar, pero el componente de coordinación que exige el tango aumenta sus beneficios, sobre todo en personas sedentarias.

Peidro matizó que el tango "no es mejor que cualquier otra actividad física" , pero sí que otros ejercicios y otros bailes menos tradicionales, que no potencian la coordinación.
Y es que al bailar otros ritmos por lo general se puede hacer cualquier movimiento, pero en el tango hay que estar pensando el paso que hay que dar.
La mejora de la capacidad aeróbica, además puede repercutir en el incremento de la actividad sexual y por lo tanto en la calidad de vida, sobre todo en enfermos cardiacos.
Pero el tango no sólo es bueno para el cuerpo, sino también para la mente.

El médico psiquiatra Federico Trossero, autor del libro Tangoterapia, sugiere y utiliza los talleres de tango en tratamientos de enfermedades que van desde la depresión, hasta las fobias sociales e incluso la esquizofrenia.

"Observando la manera de bailar, de abrazar al otro y la actitud hacia la pareja, los profesionales obtienen datos que les ayudan a interpretar mejor la psique de sus pacientes, aseguró.
Trossero destaca que "el tango por sí sólo ya es terapéutico" ya que él comenzó a investigar sobre su aplicación clínica cuando notó que sus amigos que lo bailaban comentaban que se sentían mucho mejor después de ir a la milonga, donde incluso desaparecían persistentes dolores de cabeza.

La aplicación del tango en los tratamientos vive su auge precisamente después de la publicación del trabajo de la Fundación Favaloro, que ha interesado a profesionales de Canadá, Japón, Rusia o Finlandia.

Si bien el tango no es la panacea, Peidro concretó que es "mejor bailar tango y caminar" y si no, trata de dejarte llevar por uno de los tangos de Carlos Gardel, que además de alegrar el corazón, despiertan la mente y los sentimientos.


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